Finns taurin i fisk

Taurin ångest

Större mängder taruin finns i många köttprodukter som nötkött, eller mörkt fågelkött som kalkon och kyckling. Höga nivåer av taurin finns också i vissa skaldjur, som musslor, kammusslor och bläckfisk. Mindre mängder taurin finns i annat kött som fläskkött, och andra typer av fisk och mejeriprodukter. Därför behöver du inte oroa dig för hur du får aminosyran genom din kost.

Detta beror på att det kan öka muskeltrycket. Effekten av antikonvulsiv rörelse har också visats i studier med människor. Taurin spelar en uppenbar roll för att normalisera balansen mellan andra aminosyror, vilket är helt stört i epilepsi. Forskare vid BL. University of Arizona experimenterade med råttor där epileptiska anfall orsakades av taurinbrist.

Detta indikerar att taurin är ett kraftfullt, selektivt och ihållande kontroversiellt medel. Kanske kan brist öka risken för epileptiska anfall och hjärtarytmi. Det finns naturligt i bröstmjölk. Den taurin som kroppen själv producerar räcker dock för dina behov. Det bör också läggas till intravenös behandling, i frånvaro av B6, metionin eller cystein. Studier har funnit högre nivåer av taurin i hypofysen och pinealkörteln efter exponering för det naturliga hela spektrumet.

Dessutom kan det fungera som en antioxidant och som en komponent av biologiskt aktiva peptider såsom neurotransmittorn Glautaurin Gamma-l-Glytamul-taurin. Men om du äter en vegansk kost får du ingenting eftersom grönsaker och frukter är helt fria från ämnet. Modern näring i hälsa och sjukdomar, 8: e upplagan. Om du äter kött och fisk får du mg av ämnet dagligen.

Taurin har en insulinliknande effekt på blodsockret. Brist i barndomen ger en tendens till epilepsi, MS och Downs syndrom. Ämnet har en antioxidant effekt som ger celler ytterligare skydd mot fria radikaler som uppstår, till exempel hård träning. Forskare fortsätter att utforska sin viktiga roll i hjärthälsan. Det stöder kalium och kalcium i hjärtmusklerna och stöder därmed hjärtfunktionen.

Så du får att taurin finns naturligt i alla produkter från djurriket. Taurin är en aminosyra som finns i den största i hjärtat.

Taurin biverkningar

Människor som inte får tillräckligt med dagsljus kan utveckla psykiska störningar och depression, vilket kan vara förknippat med taurinbrist. Anledningen är att ämnet först upptäcktes i gallan på en tjur. Bra källor för svavel och cystein är ägg, vetekli, fisk, ärtväxter, kött, kycklingar, rosenkål, lök, vitlök, pepparrot, kål, rå ris, sesamfrön, pumpafrön, havregryn, avokado, ost och mjölk.

Även hos personer med epilepsi har det visat sig att taurinkoncentrationerna är för låga och glycinhalterna är tydligt förhöjda. Vad är Taurin? Den mest kända funktionen av taurin är att matcha gallsalter som emulgerar fetter, eftersom det ingår som ingrediens i ett av våra 2 viktigaste gallsalter. Aminosyran utför många funktioner, inklusive att säkerställa att salt-och vattenbalansen i dina celler fungerar ordentligt och att urinsekretionen underlättas.

Även om taurinbehov tillgodoses genom syntesen av metionin eller cystein, anses taurin av många näringsexperter, såsom en essentiell aminosyra hos barn. Taurin tillsätts också till spädbarnsmjölkersättning. Gallsalter är en förening mellan koldioxid, som bildas av kolesterol, gallsalter i tarmen och aminosyran glycin eller svaveltaurin. Gallsalter är inte en produkt av utsöndring, men cirka 90 procent förnyas från tarmen för att användas igen.

Brist kan också uppstå med alkoholmissbruk, zinkbrist och direkt tarminfektion. Detta beror på att spädbarn inte kan bilda tillräckligt med substans under de första månaderna av livet. Artikeln är också populär som kosttillskott i styrketräningssammanhang. Höga nivåer av taurin finns i animaliska proteiner och ägg, men finns inte i vanliga grönsaker.

Brist på katt leder till blindhet, men inte hos människor. Taurin reglerar biotillgängligheten av kalcium i hjärtmuskler, blodplättar och förmodligen i det utvecklande nervsystemet. Taurins roll har länge setts tillsammans med glycin och gamma-aminos, såsom hämmande neurotransmittorer. Frånvaron av gallsalter är inte ovanligt, eftersom aminosyrorna cystein och metionin ofta finns för lite i dagens diet.

Gallsalter krävs inte bara för att absorbera enkla fetter utan också för att absorbera fettinnehållet i vitaminerna A, E, F och framför allt K. Gallsalter behåller kolesterol, som lämnar kroppen genom gallan i lösning och förhindrar bildandet av gallsten.

Taurin dosering

Det skyddar hjärtmuskeln från kalium - och kalciumbrist genom att reglera, med hjälp av manipulation av osmotiska potentialer, retention av hjärtans membran och har sedan en antiarytmisk effekt, D. Denna effekt har visat sig vara extremt viktig för viktminskning, när bristen på kalium och kalcium kan få obehagliga konsekvenser. Taurin har också visat sig ha en positiv effekt på hormonella störningar.

Gallsalter ökar tarmperistalmen, så att tarmens innehåll kommer i kontakt med tarmväggen, och dess näring kan absorberas av kroppen. Gallsalter är vatten och emulgerat fett, D. gallsalter accelererar också verkan av ett enzym associerat med bukspottkörtelfett. I avsaknad av hämmande neurotransmittorer finns det överdriven stimulering och överflöd av vissa delar av hjärnan, vilket leder till svåra anfall.

Det är en aminosyra som bildas naturligt i kroppen. Under strikta dieter kan svavelförsörjda aminosyror som metionin och cystein, huvudämnena för bildandet av taurin, skydda hjärtmuskeln från kalium-och kalciumbrist. Aminosyran är populär som ingrediens i många energidrycker och är ofta koffeinhaltig. Han sydde mig.