Är jamun frukt säsongsbetonad

Jamun, the incredibly healthy, delicious, and refreshing fruit that overflows summer markets, has a plethora of health advantages. Its botanical name is Syzygium cumini, and it is also known as Java plum or Indian blackberry in English, Jamun or Jambul in Hindi, Jambufalam or Mahaphala in Sanskrit, Naavar Pazham in Tamil, and Neredu in Telugu. Förutom kalium är Safed Jamun-frukt också rik på antioxidanter, särskilt antocyaniner, som har visat sig ha positiva effekter på blodtrycket.

Dessutom bidrar det till att omvandla stärkelse till energi och ökar insulinnivåerna. Det har hypoglykemiska egenskaper och antidiabetiska komponenter såsom oleanolsyra, jambolin och jambosin. Du kan konsumera detta pulver genom att blanda en tesked i ett glas vatten och dricka det på tom mage på morgonen. Det hjälper också i viktkontroll eftersom det ger grov fiber. Hypertension Jaam frukt är rik på kalium, ett mineral som hjälper till att reglera blodtrycksnivåerna.

Detta, tillsammans med dess höga kaliuminnehåll, gör det utmärkt för elektrolyt och kroppsvätskor.

Syzygium cumini, commonly known as Malabar plum, [3] Java plum, [3] black plum, jamun, jaman, jambul, or jambolan, [4] [5] is an evergreen tropical tree in the flowering plant family Myrtaceae, and favored for its fruit, timber, and ornamental value

Förvara detta pulver i en lufttät behållare. Hälsofördelarna med Jamunfrukt: Här är våra topp 13 hälsofördelar från Jamun frukt. Människor använder massan för att laga Jamun Cuice hemma. Om de inte är tillräckligt torra, lägg dem under solen i flera dagar. Detta kan hjälpa till att lindra diarre och andra matsmältningsproblem. Viktkontroll.

Fröna ska bryta i hälften om du trycker dem mellan fingrarna. Dessa komponenter hjälper till att upprätthålla blodsockernivån genom att sakta ner processen med glukosfrisättning i blodet. Andra näringsämnen det är en bra källa till kalcium, C-vitamin, kalium och har många bioaktiva föreningar med antioxidantegenskaper. När fröna är väl torkade, krossa dem i en kvarn för att göra ett fint pulver.

Dessa föreningar hjälper till att slappna av blodkärlen, vilket i sin tur sänker blodtrycket. Det ger också näring åt nyttiga bakterier i tarmen som kan bidra till att upprätthålla den totala tarmhälsan. Torka dessa frön i solen i några dagar och ta sedan bort det yttre skalet. För det första främjar fiberinnehållet regelbundet matsmältning, förhindrar och lindrar förstoppning och flatulens.

Those suffering from iron deficiency and low haemoglobin should add more jamuns to their diet

Jamun frukter för Diabetes: Jamun används ofta i Ayurveda för att behandla diabetes. Metoden för beredning: skala försiktigt jamonerna, pressa ut massan och samla frön. Viktminskning tips kan hjälpa dig att bättre förstå viktkontroll. Dess löv och bark har också medicinska egenskaper och används för att göra växtbaserade läkemedel. Jamuns forskningsbaserade Dammfördelar: här har vi samlat 18 faktiska evidensbaserade Jamunfrukter för hud, hår och hälsa.

Kalium är känt för att motverka effekterna av natrium i kroppen, vilket kan leda till högt blodtryck. Frukten av matsmältnings-och tarmhälsa Jaam frukt är rik på kostfiber. För det andra tros Safed Jamun ha sammandragande egenskaper, vilket innebär att det kan hjälpa till att dra åt och tona vävnaderna i matsmältningskanalen.

Jamun or black plum is incredibly rich in antioxidants that can reduce inflammation and damage caused by free radicals

Skölj de uppsamlade fröna noggrant. Även om mer forskning behövs för att fullt ut förstå effekten av klockfrukt på blodtrycket hos människor, är dess potential som ett naturligt botemedel mot högt blodtryck lovande. Kontrollera om fröna är tillräckligt torra. Jamuns är mycket effektiva för att minska frekvensen av urinering, vilket är en vanlig biverkning av diabetes.

Ingredienser: En kg.