Rem förkortning

R.E.M. var en amerikansk rockgrupp som bildades i Athens, Georgia av Michael Stipe (sångare), Bill Berry (trummor, lämnade bandet ), Peter Buck (gitarr) och Mike Mills (bas). Under talet fick bandet en växande kultstatus, mycket tack vare Stipes texter och gruppens musik. Då är blodtryck, kroppstemperatur och andning på sina lägsta nivåer.

Till exempel, om du har varit vaken i en och en halv dag i rad, minskas möjligheten till djup sömn avsevärt. Jämfört med steg 1 är hjärnvågorna här långsammare och större, vilket innebär att denna sömn är djupare.

Det är också när vi drömmer mest, varför denna dröm också ibland kallas en dröm. Den första sömncykeln innehåller vanligtvis mycket djup sömn. Hjärnvågor är snabba och grunda här, och under denna sömnfas är det inte ovanligt att ha en kort uppvaknande. Det har också visat sig att djur går in i denna sömnfas.

R.e.m. losing my religion

Musklerna är avslappnade och hjärnan arbetar långsamt. REM betyder snabb ögonrörelse, och som namnet antyder har vi snabba ögonrörelser när vi är i detta skede. Senare på natten minskar denna typ av sömn vanligtvis och kan till och med försvinna helt. Vissa steg innebär också fysiska reparationer som håller dig frisk och förbereder dig för nästa dag. Det förklarar också vad som händer i varje sömnstadium och vad som kan störa sömnen.

Barn och ungdomar är mer benägna att få avgifter än äldre. Sluta andas, och hjärtfrekvensen blir mer regelbunden, börjar hjärnan också att producera så svag Man tror att de är en funktion av minneskonsolidering - när din hjärna samlar in, bearbetar och filtrerar nya minnen som du accentuerar dagen innan. Steg 3 och 4-djup sömn under djup sömn sker det mesta av kroppens återhämtning.

Under det första steget, sova: Din hjärtslag, dina ögonrörelser och din andning är långsamma med det, din kropp slappnar av och dina muskler kan rycka under denna korta sömnperiod, som varar cirka fem till 10 minuter. Medan detta händer saktar din kropp ner för att förbereda sig för sömn och rivning av NREM Stage 3 och rivning - de djupa stadierna av sömn när hjärnan och kroppen återhämtar sig, återhämtar sig och återställs under den kommande dagen.

R.e.m meaning

En studie har visat att det finns en koppling mellan ett reducerat bälte och för tidig död. Steg 2 - den vanligaste drömmen är den här scenen där vi är större delen av natten, vanligtvis så mycket som halva tiden. Och istället dominerar den ytsömn i steg 1 och 2. Under en vanlig natt är ungefär en procent av sömnen snabb sömn, och denna sömn anses vara viktig för minne och lärande att arbeta.

Dessutom anses REME-sömn vara viktig för kreativitet. I detta skede är hjärnvågorna snabba och grunda, och ögonen rör sig. Men ju äldre vi blir, desto djupare sömn minskar. Och i själva verket upptäcktes att vi redan har fosterstadiet återhämtning. Utrymme sker som regel under Steg 3 sömn. När du är i detta skede är ögonen stilla och musklerna är ganska avslappnade. Vi rör oss också mycket under återhämtningen, och kroppsfunktioner accelererar hjärtnivåerna, andning och blodtryck ökar dramatiskt.

Under djup sömn körs våra kroppsfunktioner med låg hastighet.

Rem sleep

Som vi inte kommer ihåg nästa dag. Otroligt nog är denna dröm känslig för sömnbrist. Under natten varierar sömncyklerna på olika sätt på natten. Om du väcker någon i detta skede kan de rapportera att de inte har sovit. Under NREM steg 3 sömn: dina muskler är komplexa, ditt blodtryck sjunker och din andning saktar ner, du utvecklas till den djupaste sömnen under detta djupa sömnstadium, din kropp börjar fysisk reparation.

Detta är en period av djup sömn när något miljöbuller eller aktivitet kanske inte väcker en sovande person. Under sömnsteg 2: du är mindre medveten om din omgivning, din kroppstemperatur sjunker och ögonrörelser. Ögonrörelser är dock inte lika signifikanta som under REM-sömn. Det faktum att Ret-sömn är viktigt för kroppsfunktioner anges också av den amerikanska forskargruppen.

För en ung person uppgår detta ofta till upp till 20 procent av djup sömn. Klockor och appar mäter fel, så borde du oroa dig om staplarna på din telefon visar att sömnen var dålig? Och alla som har en pulsklocka kan också se att hjärtat också slår en rytm. Därför är det viktigt att få tillräckligt med denna sömn. Den som är i djup sömn är vanligtvis svår att vakna, och du kan känna dig förvirrad om du vaknar så småningom.

Under sömnen är våra muskler helt avslappnade, och det är nästan som om våra armar och ben är förlamade. Denna artikel diskuterar de fyra stadierna av sömn.